おかん助産師のおせっかいその1(つわり)
つわりの対処方法
❣️無理に食べない‼️この時期の胎児は、お母さんの今までの蓄積された栄養分で十分です😆🎵🎵栄養は考えなくていいです。食べれるもの、食べたいもの、食べたくなければ、水分だけでいいです‼️
❣️水分も難しい時は、小さい氷(アイスボックス的な)が、ほどよい人もいます
❣️少量ずつ食べたり、飲んだりする
❣️冷たい水もしくは、緑茶でうがいする
❣️寝る前に、ベッドの近くに飴や、小さいパン🍞等おいとく❗食べつわりの時に効果的
❣️安静にする
❣️体調良ければ、短時間のシャワーする
❣️ある程度のめやすを医者等に聞いて励みにする
❣️夫巻き込む １人じゃないことの確認
❣️周囲の方々の理解と協力
❣️受診し、医者等に相談する
必ず終わりは来ます‼️楽しいマタニティーライフ目標に、家族で乗りきりましょう🎵無理せず、しんどくなったら、早めに受診して相談しましょう🎵
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